Kursangebot

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Auflistung nach Wochentagen

CHF 25.00

Gymnasana

Montag

09.15 - 10.25 

Monica

Mit Musik bewegen wir uns von Kopf bis Fuss, intensivieren im Mittelteil und erholen uns am Schluss in Ruhe am Boden. Diverse Spezialthemen ergänzen die Lektion.

CHF 20.00

Yoga

Montag

19.30 - 20.45

Christine

Mein Wissen aus der Yoga-Therapie fliesst in den Unterricht mit ein und ich biete dir abwechslungsreiche Bewegungen für Körper und Geist.

Gerne begleite ich dich ein Stück auf deinem Lebensweg.

Pilyopia

Pia

CHF 20.00

Dienstag

12.00 - 13.00

Pilatesübungen, Faszientraining und naturheilkundliche Raffinessen für eine gute Haltung und mehr Beweglichkeit bis ins hohe Alter.

CHF 20.00

Rückenfit

Montag

18.00 - 18.55

Denise (Physioflex)

Gezieltes Training für die tiefliegende Rumpfmuskulatur, Stabilisation und Gleichgewicht. Für einen gesunden Rücken braucht es eine bewegliche Wirbelsäule und eine differenzierte Stabilität des Rumpfes. Diese Ziele werden verfolgt im Rückenfit.

DynamicYoga

Monica

CHF 25.00

Dienstag

16.20 - 17.30

In sich abgeschlossene Asana-Sequenzen am Boden und im Stehen fordern unsere vielen grossen und kleinen Muskeln. Shavasana und eine kurze meditative Schlussrunde bringen Erholung.

Gymnasana

Monica

CHF 25.00

Mit Musik bewegen wir uns von Kopf bis Fuss, intensivieren im Mittelteil und erholen uns am Schluss in Ruhe am Boden. Diverse Spezialthemen ergänzen die Lektion.

Dienstag

17.45 - 18.55

Yoga & Meditation

Priska

CHF 20.00

Dienstag

20.15- 21.30

Energetische Körperübungen,  ein sanfter Yogaflow und verschiedene Atemtechniken bereiten dich auf eine bequeme Sitzhaltung vor, in der du in die Meditation sinken darfst. Zum Ausklingen im Liegen shavasana darf sich ein Raum für dein Sein öffnen.

Yin Yoga

Priska

CHF 20.00

Ein sanftes und ruhiges Yoga, das durch längeres Verweilen in den einzelnen Yogahaltungen auf das tiefer liegende Bindegewebe wirkt, die Meridiane (Energiesystem im Körper) stimuliert und das Nervensystem beruhigt. Dein Körper wird geschmeidiger und regeneriert sich.

Mittwoch
20.00 - 21.15

Pilyopia

Pia

CHF 20.00

Donnerstag

09.00 - 10.00 

Pilatesübungen, Faszientraining und naturheilkundliche Raffinessen für eine gute Haltung und mehr Beweglichkeit bis ins hohe Alter.

DynamicYoga

Donnerstag

10.30 - 11.40 

Monica

CHF 25.00

In sich abgeschlossene Asana-Sequenzen am Boden und im Stehen fordern unsere vielen grossen und kleinen Muskeln. Shavasana und eine kurze meditative Schlussrunde bringen Erholung.

Yoga & Spirit

Priska

Donnerstag

19.00 - 20.15

In den Körperübungen aus dem Hatha Yoga und anderen Yogastilen führen wir unsere Wahrnehmung ganz in unseren Körper. Wir entspannen und srärken ihn, um neue Lebenskraft zu schöpfen. So kann sich Wohlbefinden und Harmonie in Körper, Geist und Seele entfalten.

CHF 20.00

Yoga & Spirit

Freitag

09.00 - 10.15

 

Priska

Mit achtsamem Üben und bewusstem Atmen lernst Du im Hatha Yoga Deinen Körper tiefer wahrzunehmen, wirst beweglicher und stärkst Dich.

Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.

CHF 20.00

Freitag (jeweils 1 x pro Monat)

19.30 - 21.30

Nächste Daten: 22.11. / 13.12.2019

Leben heisst bewegen. Tauche ein in die Musik und lass dich bewegen. Lass deinen Körper zum Fest werden und freue dich an deinem Sein und deinem Leben. Musik aus aller Welt begleiten dich dabei.

 Priska

Tanze dich frei

CHF 25.00

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